Trabajo Corporal Integral
Es una propuesta creativa de fusión de diferentes trabajos corporales con la intención de reunir en un sólo trabajo los elementos necesarios para el mantenimiento y mejora de nuestra condición física, y caminar hacia la integración cuerpo-mente.
Es un todo en uno para personas que deseen cuidarse de forma consciente, amable y suave.
Las clases de Trabajo Corporal Integral incluyen:
Educación somática
Conciencia corporal y reeducación del uso del cuerpo: postura, movimiento, respiración...
Trabajo energético
Ejercicios, estilo Chi Kung, para regular el estado energético y favorecer la salud y armonía.
Gimnasia suave
Ejercicios para mantener y mejorar la condición física: desbloqueos articulares, estiramientos, tono muscular...
Relajación
Diferentes aspectos y niveles de relajación, desde relajación muscular a relajación creativa, pasando por la relajación mental.