Gimnasia Integral Consciente
Es una propuesta creativa de fusión de diferentes trabajos corporales con la intención de reunir en un sólo trabajo los elementos necesarios para el mantenimiento y mejora de nuestra condición física fomentando la armonía, salud, bienestar y longevidad.
Es un todo en uno para personas que deseen:
cuidarse de forma suave, progresiva y respetuosa
atender a los diferentes aspectos del cuerpo
integrar cuerpo y mente
conocerse y gestionarse mejor
Las clases de Gimnasia Integral Consciente incluyen:
Educación somática
Conciencia corporal y reeducación del uso del cuerpo: postura, movimiento funcional, respiración...
Trabajo energético
Ejercicios, estilo Chi Kung, para regular el estado energético y favorecer la salud y armonía.
Ejercicio suave
Para mantener y mejorar la condición física: desbloqueos articulares, estiramientos, equilibrio, coordinación, tono muscular...
Relajación
Diferentes aspectos y niveles de relajación, desde relajación muscular a relajación creativa, pasando por la relajación mental.